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「子育てストレスコントロール」

子どもの話を聴く/子どもに話を訊く/自分のココロの声を聞く

「子育てストレスコントロール」

子育てストレス


ストレスがたまって、子どもに当たってしまう...なんて話をよく聞きます。

そんなとき、子どもは「自分のせいでママが怒っている」と感じてしまうそうです。

なるべく そんな思いは、させたくないですネ。


子育てストレスは、独特のストレスです。

ストレスの根っこを見てみましょう。何が見えるでしょう?


たいてい、感情や思考、他人や自分に 振り回されていることが、ストレスにつながっています。

ストレスがない人はいませんが、少しでも軽くなったら いいですよね。

さまざまなワークを通して、自分に合ったストレスコントロールの方法を見つけていきましょう。


子育てに役立つ7つのコミュニケーション 聴く ほめる・みとめる 叱る・伝える 質問する 話し合う 自分とうまく付き合う 子育てストレスコントロール
  • 聞く
  • ほめる・みとめる
  • 叱る・伝える
  • 質問する
  • 話し合う
  • 自分とうまく付き合う(セルフコントロール)
  • 子育てストレスコントロール
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